스트레스 해소법 7가지 추천
현대인들은 크고 작은 스트레스를 안고 살고 있습니다. 스트레스는 현대인의 삶에서 필수불가결한 요소입니다. 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만, 스트레스를 관리하고 건강을 유지하기 위해서는 스트레스의 원인을 파악하고 적절한 방법으로 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 오늘은 현대인들이 겪고 있는 스트레스의 해소방법과 스트레스의 증상 등 스트레스의 모든 것을 알아보겠습니다. 스트레스 증상 스트레스란 외부환경 또는 내부 환경으로부터 오는 자극에 의해 발생하는 신체적, 정신적 반응입니다. 스트레스의 원인은 다양하지만 일반적으로 업무, 관계, 건강, 경제, 시간 부족등이 있습니다. 스트레스의 증상은 개인마다 다르지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 1. 신체적 증상 두통, 근육통, 피로, 소화장애, ..
2023. 8. 23.
